29 dec Minder stress, meer energie: jouw Balance Plan
Ondernemen geeft je vrijheid om je eigen pad te kiezen. Maar die vrijheid gaat vaak samen met drukte en onzekerheid.
Cijfers tonen dat aan:
- 62,5% van de starters ervaart regelmatig tot (bijna) altijd stress.
- 59,4% voelt zich vaak vermoeid, vooral door de moeilijke combinatie werk en privé.
Ook na de opstart blijven de cijfers alarmerend:
- 53% van de ondernemers in België heeft regelmatig tot (bijna) altijd stress.
- 1 op de 3 vreest uitval door burn‑out.
- Bij vrouwelijke ondernemers loopt stress op tot 61,1%.
- 10% van de zelfstandigen neemt nooit vakantie.
Daarom ontwikkelden onze experten het Balance Plan, net zo onmisbaar als je businessplan en financieel plan. Het geeft je houvast, structuur en ruimte om op te laden, zodat je op lange termijn veerkrachtig blijft.
Hoe werkt het Balance Plan?
- Concrete stappen om stress te verminderen, ontwikkeld door experts in mentaal welzijn.
- Focus op de vier pijlers: structuur, energie, stressmanagement en steun.
- Jarenlange ervaring gebundeld: Liantis begeleidde al meer dan 230.000 ondernemers en vertaalde die inzichten naar praktische tips en oefeningen.
Net zoals een sporter met een trainingsschema werkt, bouw je gewoontes in die je batterij opladen.
Download: “Balance plan“
Extra hulp & inspiratie
Luister naar onze podcast ‘Rust, punt!’. Ondernemers vertellen open over mentaal welzijn en delen tips die werken in de praktijk.
Wil je graag persoonlijk sparren over stress of je werk‑privébalans? Plan vrijblijvend een gesprek met onze preventiedeskundigen.
Liantis